Как быстро набрать вес ???

Страница 1 из 5 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 42
  1. #1
    NIGHT_DEVIL
    Гость

    Как быстро набрать вес ???

    Всех приветствую ! Участники форума подскажите плиз, как можно побыстрее набрать вес ? При росте 1,85 я вешу 62 кг. Ем 5 раз в день, даже на ночь стал, а вес как был 62, так и остался.

  2. #2
    Иван Фью
    Участник
    есть нужно калорийные продукты, макароны с сыром постоянно + котлеты мясные и тд , ходить в зал, попить протеин (белок) как минимум а лучше гейнер (белок+углеводы)

  3. #3
    Вики
    Участник
    Иван: +1 (хотя я против белковых добавок, лучше натурпродукты).
    А ещё - для нормализации обмена веществ в организме: бассейн (плавать не менее 1 км), здоровый сон (не менее 7 часов), свежий воздух. Пиво (в разумных пределах - не до пивного алкоголизма), если куришь - бросай (тогда всё вышеперечисленное не понадобится - и так "разнесёт").
    Последний раз редактировалось Вики; 22.04.2010 в 22:03.

  4. #4
    kitnamor
    Старожил
    дикарис...

  5. #5
    dandy
    Старожил
    Цитата Сообщение от NIGHT_DEVIL Посмотреть сообщение
    Всех приветствую ! Участники форума подскажите плиз, как можно побыстрее набрать вес ?
    женись ;D

  6. #6
    kiko
    Участник
    пиво со сметаной с утра до вечера и все будет пузырькова

  7. #7
    Иван Фью
    Участник
    Вики плаванье нафиг не нужно,весной это 100% сушка будет.

    пиво если пьешь- (вообще плохо) но в твоем случае хорошо ибо масса набираеться... а вообще скажу так, сделать формулу "свой вес минус 100 и плюс 5-10кг" и все это мышцы чтобы только были-очень тяжелый труд, я 194\98, и до осени уже не наберу точно больше...

    тебе бы осенью начать автор..в сентябре,глядишь щас кг 10-12 набрал бы...если бы пахал в зале по правильным программам и правильно делая...а просто массу с жиром-набрать не сложно.

  8. #8
    Михаил Колдун
    Участник
    Я бы поделился с удовольствием)))
    Перед сном жареную картошку с майонезом и свиные отбивные...

  9. #9
    Savier
    Участник
    Цитата Сообщение от dandy Посмотреть сообщение
    женись ;D
    +1 =)))

  10. #10
    Лена П.
    Участник
    быстро набрать вес - это вредно для организма..а вообще надо идти в спортзал + спец диета

Похожие темы

  1. Ответов: 16
    Последнее сообщение: 10.02.2010, 23:57
  2. MK6: Быстро снижается уровень масла
    от Фрейя в разделе Mark VI
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 13.12.2009, 16:46
  3. Где взять быстро левое зеркало?
    от bata в разделе Mark VI
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 24.06.2008, 10:34

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •